Slaap Coaching

voor meer rust en plezier in je leven

Slaap Coaching

  • De hele dag moe, moeite met concentreren en weinig energie?
  • Heb je moeite met in slaap vallen? Of lig je uren wakker midden in de nacht?
  • Kun je ’s nachts niet slapen door een druk hoofd en ben je overdag te moe om normaal te functioneren?
  • Pas jij je agenda en bezigheden aan op je slaapproblemen?

Slecht slapen door slapeloosheid kan op den duur je hele dag gaan beheersen, met soms ernstige gevolgen. Slecht slapen en slaap tekort is ook 1 van de oorzaken en grote bijdragers aan een burn-out. Dit is dus een heel erg belangrijk onderdeel naar herstel.

Een goede nachtrust zorgt ervoor dat je het leven weer wat zonniger inziet, je kunt beter relativeren en je kunt veel meer hebben. En goed slapen is voor iedereen haalbaar!

Slaapcoaching Praktijk Craanen

Voor wie?

Slaapcoaching is voor iedereen die problemen heeft met slaap en voor wie slaap een belangrijke stempel drukt op het leven.

Je kunt hierbij denken aan de volgende problemen:

  • Inslaap problemen
  • Doorslaap problemen
  • Nachtmerries
  • Chronisch slaaptekort
  • Angst voor slapen
  • Slapen met medicijnen

Individuele sessies:

  • van 60minuten a 65,- incl BTW
  • 3 tot 5 sessies verspreid over 3 maanden

Groepstrainingen:

  • 3 tot 6 personen
  • 3 keer een bijeenkomst van 1,5uur
  • € 99,- pp 

 

De begeleiding van Maaike Craanen heeft bij mij de motor tot herstel van mijn burn-out gestart.

Sommige tips leken te simpel om waar te zijn, maar waren werkelijk een openbaring toen ik ermee aan de slag ging.

- Ria -

 Slaaptrainingen

Wil jij deelnemen aan een slaaptraining, neem dan contact met me op voor data en mogelijkheden. Heb je zelf een groep van minimaal 5 mensen of wil je de training in-company? Neem dan ook contact op voor de mogelijkheden.

Wat gaan we doen?

Iedereen is een geboren slaper alleen sommige mensen zijn het een beetje verleerd. Angst en stress zijn een belangrijke oorzaak en versterken vooral de aanwezige slaapproblemen. Het wordt een vicieuze cirkel en deze gaan we doorbreken.

Samen we gaan het volgende doen:

  • meer inzicht krijgen in slapen 
  • jouw (natuurlijke) slaappatroon in kaart brengen
  • je dag in balans brengen voor betere nachtrust
  • je slaapkamer slaap-klaar maken
  • voeding om beter te slapen
  • Slaap tips en don’t
  • ontspanningsoefeningen 
  • je slaapangsten aanpakken
  • minder piekeren en rust in je hoofd
  • voelbaar resultaat binnen 3 weken
  • gegarandeerd beter slapen
  • Zonder medicijnen en pilletjes!
Slaapcoaching praktijk craanen

12 + 11 =

Praktijk Craanen

– ik wil jou weer het plezier en de rust in je leven terug geven –

Zypendaalseweg 47 / 6814 CN Arnhem

Tel: 06-55552904 / Mail: info@praktijkcraanen.nl

KvK: 53974972 Bank: Fa Coaching ING NL50INGB0004766282 Algemene voorwaarden